"Il se met en colère pour un rien…" , "Elle explose dès qu’on lui dit non…" , "Je ne sais plus comment réagir face à ses crises…"

"Pourquoi il a plus d’attention que moi ?""Tu l’aimes plus que moi !""Ce n’est pas juste !"

Les émotions sont au cœur du développement de l’enfant. Pourtant, leur gestion peut être un véritable défi, aussi bien pour lui que pour ses parents.

Lorsqu’un enfant ou un adolescent entre dans mon cabinet, il découvre un espace où la parole est libre, protégée et précieuse. Un lieu sans jugement, sans intrusion, où il peut exprimer ses émotions en toute confiance.

Dans notre quotidien, les tensions et les malentendus sont parfois inévitables, surtout dans les relations parent-enfant. Mais il existe une approche simple et puissante pour améliorer ces interactions : la Communication Bienveillante.

L’adolescence est une période de bouleversements, à la fois passionnante et délicate. C’est une étape charnière où les jeunes construisent leur identité, explorent leurs capacités et apprennent à trouver leur place dans le monde. Mais c’est aussi un moment où leur estime de soi et leur confiance en eux peuvent vaciller sous le poids des transformations physiques, des exigences sociales et scolaires, et des attentes extérieures.

Le cinéma peut être bien plus qu’un simple divertissement. Les films Disney, avec leurs messages inspirants et leurs personnages attachants, sont de formidables outils pour aborder des sujets importants comme la confiance en soi, la persévérance et l’acceptation de soi. Ces histoires captivantes aident les enfants et les adolescents à se découvrir, à surmonter leurs peurs et à croire en leurs capacités.

L’estime de soi est une clé essentielle au bien-être et à l’épanouissement des enfants et des adolescents. Cultiver une image positive de soi dès le plus jeune âge leur permet de grandir en confiance, d’affronter les défis de la vie, et de construire des relations saines avec les autres. Les livres sont des outils formidables pour aborder ce sujet de manière ludique et engageante.   Voici une sélection d’ouvrages adaptés à chaque tranche d’âge, qui peuvent accompagner vos enfants dans cette démarche de découverte et d’acceptation de soi. Pour les 3-6 ans : Apprendre à s’accepter et à s’aimer À cet âge, les enfants commencent à se forger une image d’eux-mêmes. Les histoires simples et colorées sont idéales pour leur apprendre à s’accepter et à reconnaître leur valeur. 🐺 Le loup qui voulait changer de couleur d’Orianne Lallemand : Un conte amusant et touchant dans lequel un loup, insatisfait de sa couleur noire, décide de changer de couleur chaque jour de la semaine. Mais il finit par comprendre que ce qui le rend unique, c’est justement sa couleur d’origine. Ce livre enseigne aux enfants qu’ils n’ont pas besoin de changer pour être appréciés.   Pour les 7-10 ans : Explorer ses émotions pour mieux se connaître Les émotions jouent un rôle central dans la construction de l’estime de soi. À cet âge, les enfants apprennent à identifier et exprimer ce qu’ils ressentent, un premier pas pour mieux comprendre qui ils sont. 🐠 Aujourd’hui je suis de Mies Van Hout : Ce livre aux illustrations vibrantes présente différents poissons qui incarnent une gamme d’émotions comme la joie, la tristesse ou la colère. En associant chaque émotion à une image, les enfants apprennent à reconnaître ce qu’ils ressentent et à mettre des mots sur leurs états d’âme.   🐺 C’est moi le plus beau de Mario Ramos : Ce récit drôle et instructif met en scène un loup qui cherche l’approbation de tous pour confirmer sa beauté. Mais les réponses qu’il obtient lui rappellent l’importance d’être authentique et de ne pas se comparer aux autres. Un livre qui invite à se concentrer sur ses qualités sans chercher constamment l’approbation extérieure.   Pour les 11-14 ans : Construire sa confiance en soi avec des outils concrets La préadolescence est une période de transition où l’image de soi devient un enjeu crucial. Les ouvrages qui proposent des conseils pratiques et des exercices ludiques sont particulièrement efficaces pour renforcer la confiance en soi. ✨ La fabrique à kifs de Florence Servan-Schreiber : Cet ouvrage propose une série d’exercices et de réflexions pour cultiver la gratitude, l’optimisme et la confiance en soi. Grâce à un ton accessible et motivant, il incite les jeunes à se focaliser sur le positif dans leur vie et à célébrer leurs réussites, petites ou grandes.   Pour les 15-18 ans : Apprendre à s’accepter dans toute sa complexité À l’adolescence, les jeunes sont souvent confrontés à des doutes sur leur identité et à une pression sociale intense. Les livres de développement personnel peuvent les aider à trouver leur équilibre et à s’aimer tels qu’ils sont. 📘 Imparfaits, libres et heureux de Christophe André : Ce livre est une véritable ode à l’acceptation de soi. L’auteur y explique comment se libérer du perfectionnisme et des jugements extérieurs pour vivre plus sereinement. Grâce à des exemples concrets et des outils pratiques, il aide les adolescents à se réconcilier avec leurs imperfections et à embrasser leur individualité.   Pourquoi les livres sont des outils puissants pour l’estime de soi ? Les histoires permettent aux enfants et aux adolescents de s’identifier à des personnages qui traversent des défis similaires aux leurs. Ces récits leur offrent des modèles positifs et leur montrent qu’ils ne sont pas seuls dans leurs questionnements ou leurs difficultés.   Et vous, quels livres recommanderiez-vous ? Avez-vous déjà découvert des ouvrages qui ont marqué vos enfants ou adolescents et les ont aidés à se sentir plus confiants ? Si vous souhaitez aller plus loin dans l’accompagnement de votre enfant pour renforcer son estime de soi, je suis à votre disposition. Grâce à des approches personnalisées et bienveillantes, nous pouvons travailler ensemble pour leur offrir les clés d’une vie émotionnellement épanouie. 📩 Contactez-moi pour en discuter. 🌟 Parce que chaque enfant mérite de se sentir bien dans sa peau. 🌟 Mathilde Lopes – Happy Thérapie Kids

La colère et la frustration sont des émotions naturelles chez les enfants, notamment entre 5 et 8 ans.

Aujourd'hui, je vous propose une sélection de livres sur les émotions adaptés à chaque tranche d’âge. Ces ouvrages sont d'excellents outils pour aider vos enfants à comprendre et à exprimer leurs émotions.

Les tensions et incompréhensions dans les relations familiales ou sociales sont des défis courants que nous rencontrons tous à un moment ou un autre.